专家简介

叶振昊 广东省中医院二沙岛医院脾胃病科副主任，副主任医师。广东省中医院优秀中医药人才。现任中国中西医结合学会基础理论专业委员会委员，世中联消化病专业委员会理事，中国民族医药学会脾胃病分会理事，广东省中医药学会消化病专业委员会委员，广东省中医药学会消化道肿瘤防治专业委员会委员等。擅长中西医结合治疗消化系统疾病，如胃食管反流病、慢性胃炎及癌前病变、胃早癌、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性胃肠病、溃疡性结肠炎、克罗恩病、慢性胆囊炎、胆总管结石、胆管炎、急慢性胰腺炎、消化道出血、结直肠息肉、结直肠肿瘤等，以及消化道早癌、胆胰疾病消化内镜诊治技术。

不承想，西梅汁作为一种饮品悄然在市场走红，却不是因为它的口味，而是因为它那“喝就有用”的通便效果。不少人尝试一次便多次“蹲”厕所，这不，小严就是其中一员。小严平日里作息规律、重视锻炼，身体也没什么大毛病，就是偶尔有点便秘。偶然的一次机会，在朋友的推荐下，小严喝了一袋西梅汁，很快便感受到排便的欲望，一下午跑了好几次厕所，“拉了个痛快”。小严感到很疑惑，西梅通便的原理究竟是什么？可以一直喝吗？

水果中的“通便良品”

尽管名字中带有“梅”字，但西梅在植物分类上并不属于梅类，而是蔷薇科李属的一员，更确切地说，它是一种独特的李子品种。西梅不仅甜美可口，还蕴含丰富的营养成分，包括维生素、矿物质以及苹果酸、杞橼酸、琥珀酸和花青素等，对于抗炎和保护血管健康大有裨益。西梅中的铁元素能增加血液氧含量、改善缺铁性贫血，对于缺铁性贫血患者有很好的辅助治疗作用。西梅中富含维生素A和维生素C等营养物质，能促进新陈代谢，从而滋养肌肤、头发，还可保持皮肤弹性。