女性怀孕后，受精卵在宫腔内着床安家，标志着一个新生命的孕育。这个过程既幸福又辛苦，宝妈可能会经历一些不适的症状，例如孕早期的恶心呕吐、孕中期的体重增长和孕晚期的腿部抽筋。本文主要说说孕期补钙的那些事儿，让我们一起关注孕期女性，关爱新生命。

钙在人体中的主要生理作用

①是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，保证骨骼的正常发育和维持骨健康。②维持神经与肌肉活动，钙离子过多会导致肌无力，过少会导致抽搐。③维持细胞膜的完整性和毛细血管通透性，减少组织液渗出，对抗过敏。

孕晚期为什么容易缺“钙”

孕晚期胎儿生长发育速度比较快，需要的钙相对会更多；而且孕晚期分泌的甲状旁腺素增多，降钙素分泌减少，从而导致钙质流失，引起缺钙，出现腿部抽筋。《孕期和哺乳期营养白皮书》显示，我国孕期女性和哺乳期妇女缺钙问题十分突出，81.2%的孕期女性和41.3%的哺乳期妇女缺钙。轻微的缺钙可以通过饮食而改善，严重缺钙则要服用药物补钙。

孕晚期缺钙的孕妇会出现哪些不适症状

①小腿抽筋：有一些孕晚期的宝妈在晚上睡觉时突然发生腿部抽筋，影响睡眠质量。②牙齿松动：钙是构成牙齿组织的主要成分，缺钙会导致牙齿结构疏松，孕期女性会感觉牙齿有松动感，特别是在早上起床刷牙时。③骨骼响声：在平时走路或做其他肢体动作时，骨骼会有响声，声音可能会很轻微，也可能比较明显。④背部、关节、盆骨疼痛：缺钙时，人体为了维持血液中的正常钙浓度，会将骨骼中的钙释放出来；这样骨骼中的钙就会缺少，导致孕期女性背部、关节和盆骨疼痛，严重者会导致骨软化症和骨盆变形，甚至难产。