恐惧是人性之一，你是怎么处理恐惧情绪的？

随着年龄的增长，我处理恐惧的方式也不太一样。可能听起来有些怪，但我会通过跟自己对话的方式来应对恐惧。就是如果我感到害怕，我会把自己想象成一个小男孩，然后在心里给他鼓励，“你能做到的，你有这个能力，你以前做到过比这更危险的事情。”

我不知道其他人是不是有类似的暗示方法，还是他们真的就不害怕，但对我来说，这个方法很有用。每个人的内心深处都有一个不那么自信，不那么有安全感的小孩，我需要照顾和安抚他们，这样我才能克服恐惧。

过往的经历也对我有帮助。就像你积攒了一个充满能量的记忆盒子，每当害怕时，就从这个记忆盒子中找到那些曾经取得成就的时刻，去重温，告诉自己“你可以”。

你提到每个人内心都有一个不那么自信的小孩，所以对你来说，为什么会对冒险产生这么强的兴趣？

我对自然的亲切感，大概是因为我在英格兰的乡村长大，小时候建水坝、树屋的经历让我不想做完全在室内的工作，我想在户外生活。这在某种程度上也引导我加入了军队。后来我决心穿越亚马逊河，大概是因为内心有一种深深的不安感。