周末明明关了闹钟，前一晚甚至睡得有点晚，但第二天早上却醒得比平时还早。这种现象让不少人调侃生物钟总是和自己作对。其实除了疾病导致的早醒外，提前醒往往与以下因素有关：

1.昼夜节律  生物钟控制着身体的睡眠和觉醒周期，并决定了自然醒来的时间。如果工作日设定了闹钟，而周末在闹钟响之前醒来，那可能是平常醒来的时间本就早于闹钟所设定的时间，生物钟按此前形成的睡眠时间表，抢在闹钟响之前“叫”醒我们。

2.睡眠周期  每个睡眠周期都由浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠3个阶段组成，每个阶段通常持续90分钟左右。在没有设置闹钟且不受外界干扰的情况下睡觉，大脑通常会在90分钟倍数的时间后醒来。