巴菲特曾说，有一种投资比其他所有投资更具价值，那就是投资自己。智者从不抱怨生活的跌宕起伏，就算遭遇挫败，感到沮丧，也会很快调整情绪，做足准备，静候下一个浪花的到来，赴一场盛宴。从今天开始，做好这三样投资，未来的你也能乘浪而起，勇立潮头。

1、好好睡觉，养好精气神

睡眠专家马修·沃克说过：“可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是睡眠。”

白天，写材料、沟通协调工作、接送孩子上下学、社交聚会……事情一件接一件，脑子高速运转，整个人忙得团团转。待到夜深人静，无人打扰，终于能松口气，自由娱乐下，根本舍不得睡。殊不知，熬出来的暗伤，可能你之后缓再久，也难痊愈。通宵一时爽，但长期熬夜，就是提前透支健康，把有生活质量的人生长度缩短。

2023年《睡眠健康》杂志上刊登了一项研究：良好的睡眠，有助于减缓身体衰老速度。与入睡晚、昼伏夜出的人相比，作息规律的人身体生物年龄年轻了8个月。

同事黄姐，天天红光满面，皮肤光滑有弹性，遇人三分笑。光看面相，你可能以为她30岁出头，事实上，她已接近50岁，而 “保养秘方”就是好的作息习惯。

她吃完午饭后，不看小说、刷短视频，而是抓紧时间午休。晚上不带手机进卧室，尽量保证11点前就入睡。