健康冷知识不只是耳朵喜欢的故事，也是身体喜欢的真理。

浑身酸痛？多喝热水

冷度：☆☆☆☆

常年面对着电脑久坐，腰酸背痛实在难免。不过这种因为长久保持一个姿势而导致的肌肉僵硬，只需要规律的运动就能缓解。如果运动无法缓解，又没有检查出实质的病痛，那么这种不明原因的浑身酸痛，可能是因为——你缺水了。

水分约占人体比重的65%，即便是硬邦邦的脊椎，在椎间盘孔隙中也存储了大量的水分。脊椎腔隙中的水分，不仅能缓冲外界带来的冲击和彼此间的摩擦，更承担着支撑上半身体重的“重任”。身体缺水影响了脊椎的支撑作用，必然会导致全身的轻微不适。而办公族常常无暇规律饮水，只会在口渴时才想起喝水。而我们有口渴感受时，机体已经处于轻度脱水的状态了。

不晒太阳小心胖！胖！胖！

冷度：☆☆☆☆☆

俗话说“一白遮三丑”，亚洲人对白皙皮肤的审美标准，让美少女们对美白丸和美白针趋之若鹜。一个个都想要白到发光，那么对能够晒黑人的阳光，自然都是拒绝的。可是来自于盛产美白产品的日本的一项研究表明，不晒太阳，不仅能让你变白，也有可能让你变胖。

不过在众多与肥胖相关的基因中，有一个能随着阳光而变化的神奇基因——BMAL1，它不仅能调控我们昼行夜息的生活节律，也是影响脂肪细胞增殖分化的关键。这类基因编码的BAML1蛋白质具有存储脂肪的能力，在夜晚至凌晨两点，这种蛋白质的合成往往最多，这是晚上进食更容易发胖的原因。而早晨接触到阳光后，BMAL1基因受到生物钟改变的影响，相应蛋白质的合成就会减少。由此可见，阳光可不仅仅是变美之路的绊脚石，同样还是阻止肥胖的隐形好手。

喝啤酒和啤酒肚

冷度：☆☆

啤酒和啤酒肚，单从字面上来看，明显就是近亲关系。