橘子吃多了真的会上火？

所谓上火，是中医对一类身体感受的归纳总结。有些人吃橘子之后，会出现牙龈红肿、嘴巴溃疡等一系列不适症状，就觉得自己是上火了。

其实，对于橘子来说，出现这些问题的罪魁祸首是：橘子的糖分含量高。橘子的含糖量约10%，吃太多橘子，就意味着会摄入大量糖分，高糖分会让嗓子发干发涩，有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸而感到牙龈和胃部不适。如果吃完橘子后没有及时清洁口腔，这些食物残渣、糖分还容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症，初期可能表现为牙龈发炎，主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。