“医生，我今年52岁，绝经半年了，最近两个月经常失眠、烦躁、抑郁，兴趣丧失，注意力减退，自己一个人待不住，感觉很痛苦。别人说我得了精神病，还有人说我这是更年期。为此吃了不少药，效果不明显，也听说过激素治疗，但我怕补充激素会长癌、发胖，所以一直忍着……”短短的几句话反映了当前中国1.6亿中老年女性的心声。

“更年期”这个词相信大家并不陌生，在日常生活中它总和“喜怒无常、不可理喻”等负面词汇相关联，这使许多女性对更年期的到来产生抑郁、焦虑甚至恐惧的心理。这种种误解源于对更年期缺乏真正的了解。

什么是更年期

更年期是女性从生育年龄向老年过渡的时期，年龄在40～60岁，更年期女性因体内雌激素水平的降低而发生一系列生理和心理的变化，易出现各种综合症候群，通常叫作更年期综合征，此时，可谓进入了人生的“多事之秋”。

随着女性平均期望寿命已经超过70岁，预示着妇女一生中约有1/3的生命期处于绝经后期，由于现代女性生活方式、婚育状况、工作、营养情况都有了很大改变，因此绝经年龄明显提前。绝经意味着女性生理从鼎盛走向衰老，绝经引发的健康问题和相关疾病已经逐渐引起广泛关注。

更年期女性的心理特点

部分女性更年期的反应并不严重，可以平稳度过，但仍有不少女性正在备受更年期的困扰与痛苦，在心理上可能会出现一定的改变，包括：

精神不集中，情绪不稳定

终日或间歇性地无缘无故紧张焦虑、心神不定、烦躁多疑，顾虑重重，常因外界的一点点刺激引起很大的情绪波动和紧张，精神难以集中。

忧郁悲观、情绪消沉

容易烦恼、激动，对更年期之后激素断崖式下降引起的症状顾虑重重，对自己的健康存有不安全感，怀疑自己疾病非常严重，甚至出现恐癌心理。

当卵巢功能明显衰退、脏器功能日渐下降时，消极、悲观意识伴随智力、体力、记忆力的下降而出现，渐渐构成抑郁心理，症状严重者会无法控制自己的情绪，心态常表现为孤独感、失落感，甚至出现“空巢综合征”等精神方面的问题。