Q老师，您好！

最近心情不好，初一入学快三个月了，但是我还没有适应初中生活！

现在学习的科目比小学多了好几门，每天要完成的作业量很大，而且作业难度也增加了。不仅如此，教师上课的节奏明显比小学更快，让我应接不暇！例如：今天数学老师讲新课《角》，我还没有理解角的定义，他就开始讲角的表示方法了，导致我下课时还对角是一知半解。期中考试成绩简直不忍直视，我为此伤心了好几天！

以前，我很喜欢上体育课，但是现在居然有些害怕了。因为体育纳入了中考科目，现在运动量大大增加了。小学时，绕操场跑一圈是两百米，现在是四百米，两圈便多了四百米。不仅如此，体育老师非常严苛，有些不近人情，即便是夏天，他也让我们每天跑五圈，我确实有些吃不消！更令人诧异的是，即便女生例假，也需在例假开始的三天内才能请假！

我的好朋友也不在身边，我在深圳，她在别的地区。现在，我和她的时间是错开的。早上，她刚起床，我已经上课了；中午，她乘公交回家，我在学校吃饭；晚上，我七点到家，她在上晚自习。我和她交流的时间很少。她的人际关系很好，虽然她说最好的朋友一直是我，但隔着这么远距离的承诺，让我感觉不妙！

我很迷茫，希望严老师能够给我一些建议！

—— 思宇

A思宇同学，你好！

很高兴你能够给我来信，感谢你对我的信任！

对于刚进入初中的学生来说，较快适应初中生活，确实非常重要！一些学生因为迟迟没有适应初中生活，导致出现焦虑、抑郁等情绪。