据说，每个打工人都缺觉。

眼神涣散、哈欠连天、双腿沉重、大脑呆板……一照镜子，这还是自己吗？

不少打工人共同的心声是：什么时候，可以躺着把钱挣了！

想来想去，在办公室能睡觉的时间，只有中午。但中午的时间，实在是太宝贵了——

有的人要吃：没空吃早饭，中午要好好吃一顿。有的人要玩：打几把游戏，或者刷刚更新的综艺。有的人要忙：上个会议还没结束，下个会议又在催。

那到底要不要午睡？如何午睡呢？

俗话说，“中午不睡，下午崩溃”，午睡真的很重要！

横扫疲惫，做回自己：研究发现，午睡只要超过10分钟，就能明显改善疲乏的感觉，让整个上午的困倦“一扫而空”对于加班和熬夜是家常便饭的打工人来说，午睡是一种必要的“充电”方式！

缓解情绪，改善心情：午睡还能让人心情更好，显著提升下午的工作效率。

一项研究显示，有26%的午睡者表示，一觉醒来，上午焦虑和郁闷的情绪消失了！

修复大脑，延缓衰老：午睡的人，记忆力下降、健忘、智力减退等情况会更少出现，并能减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度。