摘要：文章对团体心理辅导的作用机制和大学生自我效能感的相关理论进行深入分析，并总结当前高校在应用团体心理辅导提升学生自我效能感方面的实践经验及存在的问题。研究发现，团体心理辅导能够通过集体互动、情感支持和经验分享，有效提升大学生的自我认知、应对压力的能力及人际交往技能。因此，高校要通过优化辅导主题设计、多样化辅导方法、建立反馈机制和加强辅导员专业培训等具体的应用策略，进一步推动团体心理辅导在高校中的应用和发展。
关键词：高校；团体心理辅导；大学生；自我效能感；综合素质
中图分类号：G444文献标志码：A文章编号：1008-3561（2024）33-0045-04
收稿日期：2024-07-28
基金项目：2023年吉林省教育厅思政项目“团体心理辅导在大学生积极心理品质培养中的应用研究”（课题编号：JJKH20231047SZ）；2022年度吉林省教育厅思政项目“基于焦点解决取向的贫困大学生恋爱压力干预研究”（课题编号：JJKH20220229SZ）
在当今社会，大学生面临着学业、就业、人际关系等多方面的压力，提升他们的自我效能感，对其心理健康和综合素质的发展具有重要意义。而团体心理辅导作为一种重要的心理干预手段，通过集体互动和支持，能够有效提升大学生的自我效能感。本文将详细探讨团体心理辅导在提升大学生自我效能感中的应用现状、价值和具体策略，为高校心理健康教育工作提供借鉴和参考。
一、团体心理辅导概述
团体心理辅导是一种基于团体动力学理论的心理干预方法，其通过小组成员之间的互动和支持，帮助个体认识自我、发展潜能、提升心理健康水平。总的来说，团体心理辅导的特点包括群体互动、共同成长、互助支持等。团体心理辅导可采用多种形式，如讨论会、角色扮演、心理剧等，旨在通过集体的力量促进个体的心理成长和行为改变。相比个体心理辅导，团体心理辅导具有时间成本低、效果显著、互动性强等优势，特别适合在大学生群体中推广和应用。在团体心理辅导中，群体互动是核心，通过成员之间的交流和分享，个体可以从不同的视角理解和反思自己的问题。例如，在讨论会中，成员可以分享各自的经历和感受，获得他人的反馈和建议，这种多角度的视野有助于他们更全面地看待问题，从而找到更有效的解决方案[1]。角色扮演和心理剧等形式则通过模拟真实情境，让成员在扮演不同角色的过程中，体验和理解他人的情感与反应，从而提升同理心和人际交往能力。团体心理辅导强调共同成长，每个成员在辅导过程中不仅是受助者，也是助人者。通过互助支持，成员可以在帮助他人的同时，增强自我效能感和价值感。比如，在团体辅导中，一个成员分享自己的成功经验，不仅可以激励他人，也能强化自己的积极心理和行为模式。这样的双向互动使得每个成员都能在支持他人和被他人支持中获得心理上的满足与成长。这种辅导方式，特别适合在大学生群体中推广应用。大学生正处于自我意识发展和社会适应的关键时期，面临学业压力、人际关系、职业规划等多方面的挑战。团体心理辅导可以为大学生提供一个安全、支持性的环境，帮助大学生有效应对这些挑战。例如，通过团体辅导，大学生可以学习如何管理学业压力、改善人际关系、规划职业发展等，同时也能在团体活动中找到归属感，增强心理韧性和适应能力。团体心理辅导在时间和成本上具有显著优势，一次辅导可以同时帮助多个成员，节省时间和资源[2]。辅导员可以在同一时间内关注多个个体，提供集中的支持和指导，提高辅导的效率和效果。通过系统化和结构化的团体活动，辅导员可以设计出针对性强、参与度高的辅导内容，使每个成员都能在积极参与中受益。团体心理辅导的效果显著且广泛，通过集体的力量，成员不仅能够解决当前的问题，还能学习到应对未来挑战的技巧和策略。这种辅导方式不仅能提升个体的心理健康水平，还能促进其社会适应能力发展，是一种非常有效的心理干预手段。特别是在大学生群体中，团体心理辅导可以发挥重要作用，能帮助大学生在心理健康、自我认知和社会适应等方面实现全面成长。
二、团体心理辅导在提升大学生自我效能感中的应用现状
目前，团体心理辅导在提升大学生自我效能感方面的应用已初见成效。许多高校设立了专门的心理辅导机构，并定期开展各种形式的团体心理辅导活动，帮助学生应对学习、生活中的各种挑战。通过这些辅导活动，学生的自我认知水平、自我调节能力和应对压力的能力均有显著提升。例如，在一些高校的团体心理辅导课程中，学生通过角色扮演、小组讨论、情景模拟等方式，不仅能够更好地认识和接受自我，还能从他人的反馈中获得新的视角和启发，从而提升自我效能感。团体心理辅导活动的多样性和创新性，也使得学生在参与过程中能够全方位地提升自己。在角色扮演环节，学生可以扮演不同的角色，体验不同的情境，这不仅能帮助学生理解与感受他人的处境和情感，还能让学生更深入地反思自己的行为和态度。这种深度体验式学习，有助于学生更好地认识自我。在小组讨论和情景模拟中，学生可以共同探讨和解决问题[3]，分享各自的观点和经验，从而在集体智慧中找到新的解决方案和思路，这种互动交流的过程，能够增强学生的自信心，提高学生解决问题的能力。这些团体活动还能提供一个安全、支持性的环境，使学生坦诚地表达自己的感受和困惑，获得来自同伴、辅导员的情感支持和实际帮助。在这个过程中，学生会建立起相互信任和支持的关系，获得归属感和集体力量的温暖。这种情感支持不仅能够帮助学生渡过学习和生活中的难关，还能为学生提供心理上的力量，增强学生的应对能力和抗压能力。
三、团体心理辅导在提升大学生自我效能感中的应用价值
1.促进自我认知的提高
团体心理辅导通过集体互动和反馈，能够帮助大学生更全面地了解自己，认识到自己的优势和不足。
