你会突然厌倦他人吗？

你是否有过这样的情况：朋友经常跟你吐槽抱怨学习、生活和工作，突然有一天你不想听了，甚至觉得不耐烦。

每次给家里打电话，都要听父母唠叨家长里短，一开始你还能用心附和，后面却会疲于应付。

面对经常一起玩得很好的伙伴们，你突然不想参与话题讨论了，不想理人……

以上种种情况，在心理学上被称为“间歇性冷漠”。

“间歇性冷漠”的概念

间歇性冷漠是指，当我们对身边的人或事过度共情，让自己变得心累、麻木、抑郁时，我们的身体就会发展出一种“冷漠”来保护自己。

可以通俗地理解为，每个人的同理心就像是一个情感容器，这个容器有它的容量限制。如果一个人在短时间内频繁地对外输出情感，而没有给自己足够的时间来恢复和补充新的情感能量，那么这个容器里的情感就会逐渐被消耗殆尽，导致共情失能的情况。

热情，一旦加上“过度”，就是自焚的火焰。

每个人的能量都是有限的。

热情洋溢固然是好事，但过度热情只会不断透支自己，让你越活越累。

懂得适时冷漠，断然拒绝那些消耗你的人和事，才有能量管理好自己的人生。

我们每个人都会有经历“间歇性冷漠”的时候，这是十分正常的现象，完全不用觉得困扰。它只是使我们原本紧绷的人际关系被“松绑”，告诉外界“我需要充电了”。

成年人最大的清醒，莫过于懂得“间歇性冷漠”。

“间歇性冷漠”的裨益

● 有利于减少社交“伤害”，保持积极情绪

在现实生活中，很多人都曾有过类似经历，明明平时性格温和、待人友善，却在某个瞬间突然变得异常暴躁。