故事看完了，攻略也收到了，是不是已经感觉到了爱意满满？当然，亲密关系是段漫长的旅程，所遇状况不尽相同，所需攻略难以穷尽。好在万变不离其宗，接下来我们就奉上一份终极攻略，为各位的多彩幸福保驾护航

无论是自己难以进入或维系亲密关系，还是遇到了一位爱无能的伴侣，都会让我们在很长一段时间里感到生活的不易和内心的挣扎。

面对困境，小孩子常用的方式是逃避、否认或忍受，很多成年人也会用类似的方式。所以，解决爱无能的第一步就是找到身为成年人的心理感受并承认它。“我就是遇到了不懂得如何爱我的爱人，这让我很伤心。”“我就是一个渴望爱却又不懂得怎么爱的人，这让我很无助。”再进一步对自己承认：“我确实是在童年时期没有得到爱和满足，这让我如今遭遇了情感关系的困境。”

面对真相，会让人回到内心，找到自我的能量，也必然伴随失望、无力等痛苦的感受。第二步就要给心灵放个假，暂时不在现实上做什么。生活是漫长的旅程，你有很多时间慢慢解决问题。耐心安放种种情绪，直至回归平静，让你感觉可以进行第三步的工作为止。

第三步，下定决心一定要帮助自己告别爱无能，提升爱和被爱的能力，得到情感需求的满足，过上幸福的生活。