容貌焦虑不仅消耗个人精力，还会破坏亲密关系的和谐。本文带你识别容貌焦虑的迹象，并提供有效建议，构筑更健康的亲密关系。

经常照镜子，觉得自己不够帅或漂亮；一旦亲密关系出现了问题，就会觉得自己不被喜欢，是因为长得不够好；刚过25岁，就担心自己老了……有容貌焦虑的人在生活中比比皆是。

2021年2月，中青校媒曾经面向全国2063名高校学生就容貌焦虑话题展开问卷调查，结果显示，59.03%的大学生存在一定程度的容貌焦虑。其中，中度容貌焦虑，女生（59.67%）的比例高于男生（37.14%）；而严重容貌焦虑，男生（9.09%）的比例比女生（3.94%）高。

陈刚觉得自己的女朋友有严重的容貌焦虑。她总觉得自己眼睛不好看，嘴巴也不好看。前段时间，花了十几万元，脸上动了好几处刀子。陈刚觉得特别接受不了。

其实，有容貌焦虑的不只是女生，男生也不少。我有个朋友是做主播的，特别关注自己的颜值。