“我养你这么大了，你不好好学习考出好成绩，天天写小说瞎画画，干些没意义的事情，你对得起我吗？”

“我每天努力工作，让你吃穿不愁，给你提供一切，你一定给爸爸争口气啊！”

“我省吃俭用，新衣服都不舍得买，不都是为了存钱供你读大学吗？”

……

内疚式教育，指的是家长通过“自我牺牲”式的语言或行为，诱导孩子产生内疚情绪，从而使孩子向自己预期的目标和方向发展的教育方式。

心理学研究发现，当个体处在内疚情绪中时，会认为是由于自己“做错了”事情，导致他人受到了伤害或者过得不如原本好。即使自己并没有做错，即使别人过得不好跟自己没有关系，一旦个体这么认为，内疚感便产生了。这时，内疚者更倾向于通过顺从来补偿“受害者”。

因此在家庭中，当家长通过“自我牺牲”式的语言或行为让孩子感到内疚时，短时间内孩子就会更愿意顺从父母、听父母的话。

这种内疚式教育的形式多种多样，比如：

直接告诉孩子“你错了”，例如：“都是你的错！”“要不是因为你……”“你怎么能这么做？”

展示自己的痛苦并归因于孩子，例如：“我这么辛苦都是为了你！”“你这样做怎么对得起我每天的辛苦？”

看似为孩子开脱，实则让孩子内疚，例如：“没关系，年轻人就应该多出去走走，不用管我，我年纪大了，出去就是你们的累赘……”

这种“自我牺牲”式的教育方式，短期内看似会达到一种“成功”的效果，但实则是对孩子的一种高级心理控制，不仅会让孩子深陷内疚的泥沼，更会让他变成一个“赎罪者”。

从短期看，内疚的孩子的确更愿意顺从父母，希望通过更努力来报答和补偿父母的“牺牲”；但从长期看，内疚会给孩子带来更大程度的痛苦……

心理学研究发现，内疚感会让一个人过度在意他人的感受，忽视自我需要，更难享受生活。