当孩子说“我害怕”时，通常你无意识的反应会是什么？

“不要怕。”

“没事的。”

“这有什么好怕的？”

“男子汉大丈夫，这也怕？”

“要勇敢！”

“胆小鬼，长大了怎么办？”

“没出息。”

……

以上所有这些反应都来自无意识的头脑，不是在传递害怕是不好的，就是在否定孩子的真实感受，甚至有些反应是在嘲笑孩子，令本来就害怕的孩子更无助。你也许想说，孩子害怕的事情都是微不足道的，但你不知道的是，在孩子的世界里，没有小事。一颗糖，他就能伤心好久；一句话，他就能大哭一场。

未被表达的感受会衍生成情绪，而情绪其实就是隐藏于我们内在的能量。当我们开心时，喜悦的能量在流动；当我们害怕时，恐惧的能量也在流动。

自然界里，有很多动物会通过抖动身体来释放恐惧的能量，比如兔子或小鹿遇险逃跑，当确定安全后，它们做的第一件事情就是抖动身体，将恐惧通过抖动释放出去。