对她而言，每一次表演都是全新的挑战，也让她的内心变得更为丰盈。

2020年，“三叉戟”的故事一经开播就斩获了众多观众的喜爱。2025年开年，《三叉戟2》于北京卫视播出，再续热血，其中陶红再次出演警嫂张华，她将这个角色身上热情、善良的特质演绎得淋漓尽致，赢得了观众的好评。

作为中国内地知名演员，陶红塑造过众多优秀角色，且很少重复，乘务员、警官、侠客、运动员……每个角色都活灵活现、真切自然。如今，陶红人到中年，经过岁月洗礼后的她，静默中自有广阔天地，被粉丝们亲切地称为“姐宝”。

成为演员并非偶然

2023年年末央视播出的纪录片《唐宋八大家》中，陶红出演历史上四大贤母之一：欧阳修的母亲郑氏，尽显中国传统女性聪慧恬静的魅力，令观众印象深刻。

“郑氏独自一人培养孩子，并把孩子培养得如此优秀，是因为她始终清楚自己要做一个什么样的母亲。”陶红分析道，“以荻画字体现了郑氏的聪慧，她不直接告诉孩子，家里穷没有纸和笔，反而选择用趣味的方式教孩子认字，事半功倍。”郑氏的温柔与豁达也会令陶红想起自己的父母。

陶红生于重庆，长于宁夏。在差异较大的地域文化中成长，接触各式各样的人，有机会更全面地理解人性的多元，是她成为演员的最初优势。

陶红父亲是宁夏大学政治系教授，小时候，陶红经常跟着他参加宁夏大学文学系举办的读书会，和大家一起讨论文学，轮流朗读世界名著，包括《悲惨世界》这样的大部头。“阅读文学作品，感受不同作品对人物的描述方式，对我成为演员、理解角色大有裨益。”有人曾说，童年的体验和未来的生活之间存在清晰的关联。陶红围读剧本的样子，颇有她儿时跟着大人一字一句念人物对白的影子。

陶红对小时候父亲在家放置的大书架印象深刻。“父母从不会主动要求我看书，但孩子喜欢模仿父母，我会学着他们，随手从书架上拿本书看。”陶红笑道。自小畅游在文字的世界里，与古今中外的智者对话，视野得以拓宽，心灵得以丰富，她对世界的认知也更加深刻。

陶红母亲是一位歌唱演员，经常跟孩子讨论艺术，引导他们走进艺术世界。陶红自小继承了母亲的艺术细胞，10岁学习跳舞，11岁考入宁夏艺术学校，16岁被分配到宁夏歌舞团做舞蹈演员。演员自身的演艺经历与亲身经历分不开，虽然她很少请教母亲关于演戏的事，但母亲的言传身教为她提供了很多灵感。

2021年，陶红首次挑战方言表演，在脱贫攻坚剧《山海情》中饰演得福妈。剧中，她与黄土高原融为一体的皮肤，一身朴实无华的素衣，一举一动活脱脱一位西北地区的农村母亲。饰演得福妈看起来挑战很大，实际不然，她认为演为人母效仿自己母亲就够了。“因为天下的母亲是相似的。”陶红说道。

爱是懂得理解对方，陶红家没有手握“答案”的人。在沟通事情时，母亲会让陶红先做出自己的判断，并尊重她的想法，所以陶红从小就敢于表达自己的需求，甚至在20岁时果断放弃歌舞团的工作，考入了中央戏剧学院（简称“中戏”）。

“学舞的女生整体仪态像白天鹅一样，给人的感觉也很自信。”陶红说道，“后来，我读中戏时，老师一直在矫正我走路的姿势，说正常人不是这么走路的。