【非发酵牛奶增加女性患缺血性心脏病的风险】研究表明，增加非发酵牛奶的摄入量与女性罹患缺血性心脏病和心肌梗死的风险上升有关，但这种关联在男性中未见显现。具体来说，每日饮用超过300毫升非发酵牛奶（约两杯或以上）的女性，患缺血性心脏病的风险显著上升，且风险随摄入量的增加而逐步上升。

【植物性食品有助于减少绝经后妇女的潮热】《BMC女性健康》（BMC Women’s Health）杂志上的一项新研究发现，将植物性食品替代肉类和乳制品，有助于减少绝经后妇女的体重减轻和潮热症状。在这项研究中，84名每天报告中度或重度潮热两次以上的绝经后妇女被随机分配到干预组和对照组。干预组被要求遵循低脂纯素饮食，包括每天食用半杯煮熟的大豆，而对照组则继续保持常规饮食，持续12周。研究结果显示，素食组参与者的严重潮热症状减少了92%，而对照组参与者则未见明显变化；素食组参与者的平均体重减轻了3.6千克，而对照组参与者仅减轻了0.2千克。研究人员还发现，即使食用精制谷物和土豆等被认为“不太健康”的植物性食品，仍然有助于减轻体重。

【季节性抑郁的基因奥秘】“季节性情感障碍”（SAD，也叫作冬季抑郁症），是一种相对罕见的疾病，患者通常在秋季和冬季开始抑郁发作，并在春季和夏季缓解。据估计，SAD影响了1%～10%的人口，在一年中这种症状最多可持续40%的时间。此前的研究表明，SAD可能是由昼夜节律失调和单胺类神经递质的变化所导致的。近日，《自然代谢》（Nature Metabolism）杂志上的一项新研究探究了其中的机制和潜在的遗传因素。该研究表明，人类生物钟基因PERIOD3的两个突变，即P415A和H417R，破坏了神经内分泌系统对冬季光照缩短的适应，从而导致出现抑郁症状。这些发现揭示了人类基因变异对季节性情绪特征的影响机制，为未来治疗SAD提供了潜在的干预措施。

【免疫治疗的新突破】肿瘤免疫疗法通过激活免疫系统来治疗癌症，但由于肿瘤免疫微环境太复杂，一部分患者尚无法从中获益。北京大学的一项研究利用生物正交偶联臂（T-Linker），将生物分子像搭积木一样连接起来，实现模块化协同抗肿瘤作用。这有望彻底改变免疫治疗的相关规则。

【治疗角膜缘干细胞缺乏症的新方法】日本大阪大学的研究团队首次使用诱导多能干细胞（iPSC）来治疗角膜缘干细胞缺乏症。他们从一个健康供体上提取了血细胞，将其重新编程为iPSC，再将其转化为一层薄且透明的卵圆形角膜上皮细胞片。研究结果显示，这项新型再生疗法是安全的，有助于改善患者的视力。

【8点前喝咖啡对糖尿病患者的影响】新研究发现，过早喝咖啡会增加糖尿病患者的死亡风险。具体来说，与早上5点到8点不喝咖啡的糖尿病患者相比，该时段喝咖啡的糖尿病患者，其全因、心血管疾病、心脏病和糖尿病的死亡风险会分别增加25%、41%、47%、50%。但8点之后、12点之前喝咖啡会降低这种风险。

【大脑疲劳让人变得更冲动】《美国科学院院刊》（PNAS）上的一项研究显示，长期的精神疲劳会消耗大脑中对个人自我控制力至关重要的区域，并导致人们的行为更具攻击性。这表明，当大脑“疲劳”时，我们可能会做出和自身利益相反的选择，这也是许多人在实施犯罪行为时的表现。

【短时运动显著降压：每天多动5分钟助力心血管健康】伦敦大学与悉尼大学的研究人员分析了睡眠、久坐、慢走、快走、站立和剧烈运动六种日常活动对血压的影响，发现运动对降低血压至关重要，短时间内也能产生积极效果。该研究表明，运动或睡眠时间越长，血压越低，而久坐时间过长则对血压不利；站立或行走的效果则较为有限。研究数据显示，每天额外增加5分钟高强度运动（如爬楼梯、跑步或骑行）可使收缩压降低0.68毫米汞柱，舒张压降低0.54毫米汞柱。此外，每天多运动20～27分钟则可显著改善血压，并在群体层面降低28%的心血管疾病发病率。

据网络

编 辑/王 培