某一天清晨，当你从甜美的梦乡中醒来，你不仅精神抖擞，仿佛能一口气爬上28楼，还觉得思维清晰，头脑像是正在被春风吹拂的湖面。你可能没有意识到，在你安静休息的这一晚，你的大脑已经完成了一场彻彻底底的大扫除。

脑脊液——大脑的夜间清洁工

就如同人类需要摄取食物来获得能量，脑细胞也需要“进食”来维持活力。而且有趣的是，脑细胞同样会产生代谢副产物，这些废物需要及时清除以维护脑环境的健康。但大脑处理这些废物的方式有些与众不同，它不像身体其他部位那样直接将废物送入循环系统，而是选择了一个更加巧妙的策略。

当人体进入深度睡眠，脑细胞释放出的废物会缓慢扩散进脑脊液中。脑脊液是一种类似血浆的透明液体，在大脑内部和周围区域流动，不仅为大脑提供缓冲保护，还负责运输激素与营养物质等关键物质。