食物里面有“坏人”，它们虽然美味，却是牙齿破坏者。什么？食物不就是用来吃的吗？怎么会变成牙齿破坏者呢？事实上，有些食物就像是闯入我们口腔的“间谍”，它们的目标是我们的牙齿。尤其是那些坚硬的、需要大力咀嚼的食物，它们可能会让我们的牙齿遭受重创。

“牙齿破坏者”不是什么奇珍异馐，它们正是一些我们司空见惯的食物。比如，坚果类食物，例如核桃、杏仁，它们坚硬的外壳和内部紧实的果仁就像是小小的石头，需要我们的牙齿付出极大的努力才能征服。