适老化设计本质是生命尊严的空间诠译。当卧室成为老人日均停留最久的空间，适老化设计便超越了简单的功能优化，转而承载着对生命尊严的深层回应。

随着老龄化社会的到来，居家养老成为主流选择。卧室作为老人日均停留时间最长的空间，其适老化改造直接影响着老人的生活质量和心理状态。

夫妻分床，优化睡眠质量

张奶奶和马爷爷已经90岁了。马爷爷有些认知障碍，白天睡得多，晚上起来活动。每次马爷爷起来，张奶奶就跟着醒了。女儿心疼母亲，想让老两口分房睡。张奶奶却有些不乐意：“我们年纪大了，彼此越来越牵挂，不想分开睡。”

几十年的共同生活，老年夫妻习惯了彼此的陪伴，习惯了对方的气息、声音，甚至是夜晚翻身时的轻微响动。他们深知生命的脆弱，害怕某一天醒来，对方已经不在了。因此，他们更加珍惜每一个共处的时刻。

我们还未老，不能对老人牵挂另一半的心情感同身受。但老人起夜或服药的需求增多，再加上睡眠浅、易醒，伴侣的翻身、打鼾或咳嗽可能频繁打断睡眠。

这时，我们可以尝试一种新的卧室设计方式：分床不分房。夫妻俩住在同一个房间，但是房间内布置两张床铺，分床而睡。既可以保证夫妻俩的睡眠质量，又可以朝夕陪伴。

一般来说，卧室开间（房间宽度）≥3米，可以考虑设置双床。两张床并排摆放，中间用床头柜隔开。床的宽度以0.9米～1.2米为宜，既不会太窄影响舒适度，也不会太宽占用过多空间。