一个人的精力从哪里来？很多人把这看作玄学，以为自己只要足够坚定、足够“打鸡血”，精力就能源源不断地涌出来。但从客观上来讲，精力和金钱一样，是确定且有限的资源。钱，花了就需要重新攒；精力，用光了就要重新储备。

行为设计学中有一个实验：实验人员要求一批大学生在空腹状态下进入实验室，随后，研究人员带来了两只大碗，一只碗里放着诱人的巧克力和饼干，另一只碗里则放着一堆胡萝卜。有一半的受试者被分到了几块巧克力和饼干，而不用吃胡萝卜；相反，另一半受试者被要求只能吃胡萝卜，并且不能去吃巧克力和饼干。我们可以想象，只能吃胡萝卜的人在这个过程中，面对着巧克力和饼干的诱惑肯定备受煎熬，而吃了巧克力和饼干的受试者，显然不需要克服吃胡萝卜的诱惑。

紧接着，这两组受试者被带到另一个房间去完成“智力测试”，他们需要一笔画出复杂的几何图形，且线条不能重复，笔尖也不能离开纸面。研究人员给他们发了很多张草稿纸，让他们尽可能去测试。