春季气温起伏不定，乍暖还寒，如果人体的体温调节中枢来不及适应气温的变化，就会导致免疫力降低，给了病毒等病原微生物可乘之机。此时节，病原微生物也活跃起来，它们通过飞沫、接触等方式传播，人们在人员密集场所不经意间就可能被感染，导致上呼吸道感染，就是大家常说的感冒。感冒虽然不算严重疾病，不一定需要去医院治疗，但各种症状还是会影响患者的日常生活，让人疲于感冒带来的各种不适。

10个小妙招，感冒快快好

1.减少不必要的活动

感冒通常伴随着乏力，这是因为人体需要调配能量去与病毒作斗争，此时应顺应自己的感觉，多休息。休息不是必须长时间躺着，可根据病情严重程度保持轻度的活动，促进气血的运转，有助于感冒的康复。

2.做到早睡、睡足

应保证在晚上11点前睡觉，应睡足7—8个小时，让人体有足够的时间恢复精力、应对疾病。中医认为，凌晨1—3点是肝经的运行时间，人处于睡眠状态下有助于肝脏进行新陈代谢，排出人体内的毒素，包括与病毒“战斗”产生的病理产物，从而改善症状。

3.常按摩耳朵

耳朵上有各个器官的反射区，按摩耳朵可增强器官的功能，促进气血流动，提高人体免疫力，对感冒起到一定的预防和治疗作用。按摩方法是用拇指和食指由上到下按摩耳郭5—6次，再拉耳垂3次。

4.按摩鼻翼

如果鼻部症状严重，可用双手食指往返摩擦两侧鼻翼，直至鼻部皮肤发热，再按压两侧的迎香穴（鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中），按压力度以局部有酸胀感为度，可以疏风散热、通利鼻窍，可明显缓解鼻塞。

5.常按鱼际穴

对搓双手大鱼际，至大鱼际皮肤发热。鱼际穴是手太阴肺经的荥穴，具有清肺、利咽等功效，可以增强呼吸系统的功能，缓解感冒症状，并且可以提高人体免疫力，对感冒也有预防作用。

6.保持清淡饮食

感冒后，人体消化系统功能减弱，可能出现食欲不佳等症状，此时不建议吃辛辣、高盐、高糖的食物来刺激食欲。