年纪轻轻的人血压高了，血糖飙了，腰围也大了一圈。如今，年轻人“带病生存”成了常态。数据显示，我国每年约有1030万人死亡，其中超过80% 是被“慢病”（即慢性非传染性疾病）“磨走”的。更扎心的是，许多人患上“慢病”不是被命运安排，而是输给了“懒”“馋”或“不良生活方式”。要知道，生活方式不改，医生都没辙。

说白了，对抗“慢病”就是一场持久战，你真正要面对的敌人是自己。

生活方式“生出”了一门医学

2020年9月，国家心血管病中心成立了首个健康生活方式医学中心，标志着生活方式医学在我国正式落地。不久前，第四届中国健康生活方式医学大会在北京召开。那么，什么是生活方式医学？为什么会出现一门新的医学学科？

回想一下，以前我们生病了怎么办？发现长肿瘤了，就在它扩散之前切掉它；发现有高血压了，就长期服药控制它……头痛医头，脚痛医脚，这些本质上都是“以疾病为中心”，得什么病就治什么病。

常见“慢病”类型

然而，越来越多的证据表明，人最大的病因是生活方式，健康和长寿大半取决于生活方式。也就是说，比起先天基因或环境等其他因素，我们的生活方式才是健康与长寿的最大主宰者。