基础穿着

如果作为准备攀登第一座5000米级别雪山的山友，在诸多装备上与户外徒步装备大体相近，也不用进行过渡，可以直接进行拿来主义。

内层/贴身层吸汗

BLACKICE/黑冰华夫格抓绒衣

华夫格的设计使得衣服与身体有一定的空隙，可以加快内空气的流通，兼顾排汗与保暖的同时，能让身体快速干燥。胸口的半开拉链便于穿脱和迅速地透气，高密锁边的衣摆增加了耐磨，加固袖口形状使得在大幅度运动中防止沿着手腕向上滑动。抗静电及金黄色葡萄球菌更是在登山环境中作为锦上添花的功能。

实地使用场景：慈坡圣山+朗达雪山连攀、奥太娜雪山。

中间层/保暖层保持身体温度

TheNorthFace/北面巅峰系列Breithorn7UT8轻量羽绒服

可当做中间保暖层，也可以单穿，经DWR防泼水处理的PERTEX高性能科技面料，轻质耐用，防撕裂，内部是800蓬松度鹅绒填充，绒朵大，蓬松度高，100～150克充绒量，绒子含量90%～95%，御寒保暖，头盔兼容式防风帽，可与头盔兼容使用，保暖防护性能更出色。带拉链胸袋可安全收放随手物品，弹力针织袖口舒适贴合手腕，运动更灵活自如。下摆可调节内置抽拉绳扣，风雪天气下收紧下摆，可有效保持体温。

惊喜设计：一侧插手袋可作为压缩打包收纳袋，可作为腰垫、枕头使用。

实地使用场景：那玛峰、都日峰、雅姆雪山、慈坡+朗达雪山连攀。

外层/防护层防风防雨

Fjallraven/北极狐keb环保-shelljacket冲锋衣

PFC作为有效的防水涂层，但对身体和环境危害较大，这款冲锋衣采用了Fjallraven/北极狐自家研发的Eco-Shell三层防水透气面料，不仅环保无氟，而且表面经过DWR（耐久泼水处理），具备防寒、防风、保暖和透气的优良效果。设计方面，配有胸口袋、通风口、隐藏口袋等实用细节，三向可调节风帽在贴合头部的基础上兼容头盔，双头拉链使得在高海拔使用场景中更加便捷。

实地使用场景：巴朗山主峰、布生贡嘎、都日峰、雅姆雪山、慈坡+朗达雪山连攀。

防护装备

雪山攀登大多是凌晨出发，需要抵御黑暗和严寒，有时候还会遇到大风、雨水、降雪等糟糕的天气，而登顶途中及下撤还会遭遇强烈的太阳，即使是阴天，所带来的紫外线也不可小觑，因此需要全方位的防护。

在静止状态下，不戴帽子的人在环境气温15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%。当气温降至4℃，这一比例更是高达60%以上。这意味着，在雪山攀登时，如果不采取头部的保暖，头部将成为热量散失的主要通道，进而导致身体的热量迅速流失。而保暖帽子还需具备透气性和吸湿性，能够保持头部的干爽。

Arc'teryx/始祖鸟羊毛保暖帽

采用的是50%美利奴羊毛、50%腈纶混纺，内部额头处采用热塑羊毛头带和6个省道结构。主打透气、保暖。在冷风下还会有少量的冷风进入，建议搭配冲锋衣的外帽组合使用。热塑羊毛头带与额头的摩擦容易出现瘙痒的现象（高海拔比较干燥），适当对额头进行保湿。

实地使用场景：慕士塔格峰、半脊峰、四姑娘山大二三峰连攀、洛堆峰。

登顶后下撤途中，可以换上有帽檐的遮阳帽子，一是避免出汗，二是可以防晒。

zizhen渔夫帽

采用的是尼龙混纺面料，86%尼龙、14%氨纶，具有弹性、轻薄、透气、速干等特性。压胶帽沿持久不变形，可轻松收纳到口袋或背包。内置弹性吸汗头带，与额头紧密贴合，可搭配帽夹使用，避免遭遇大风时吹走的情况发生。

实地使用场景：布生贡嘎、巴朗山主峰、那玛峰、都日峰、雅姆雪山、慈坡+朗达雪山连攀、奥太娜（起点-大本营）。

Tips：雪山攀登不仅仅是要考虑到晒伤的问题，还有冻伤，可以采用防晒霜+肌贴+魔术头巾的策略。