控糖是每一位“糖友”必须掌握的技能。除了遵医嘱用药进行降糖外，糖尿病患者必须加强饮食管理，才能有效控制血糖水平，避免产生较大的血糖波动。但是，部分“糖友”存在错误的饮食观念。比如，有些患者认为，得了糖尿病，就不能吃主食；有些人则认为，只有“挨饿”才能避免血糖升高；也有部分患者认为，自己只需控糖即可，不需要限制高油、高盐食物的摄入量。事实上，如果陷入饮食误区，不仅对控糖无益，还会损害“糖友”的身体健康。对于以下7种饮食误区，“糖友”应当及时纠正。

误区1：挨饿可以提高治疗效果

有些患者出于“不想吃药”等原因，认为自己只要少吃饭，血糖就不会升高。这是完全错误的认识，挨饿很有可能导致低血糖、糖尿病酮症酸中毒等严重并发症。过分限制食量还可能明显增加患者的饥饿感，容易导致暴饮暴食，使血糖水平剧烈波动。此外，长期过度节食还会导致营养不良、免疫力下降等后果。

因此，对于糖尿病患者而言，饮食必须遵循定时定量、少食多餐的原则。合理控制每餐及全天的饮食摄入量，才能维持血糖稳定。“糖友”应在医师指导下，结合自身年龄、体重、体力活动强度等具体情况，确定合理的进食热量，保证饮食能够满足机体的营养需求。为了使血糖更稳定，应均衡分配一日三餐的热量占比。如果有必要，糖尿病患者还应在医师指导下，在三顿正餐之外进行加餐。

需要注意的是，加餐并非增加一天当中饮食的总热量，而是在总热量固定的前提下，将正餐的一部分热量“分给”加餐。

误区2：“糖友”吃主食越少越好

馒头、米饭、面条等主食含有的主要营养元素为淀粉（一种碳水化合物），其消化速度快，不利于平稳血糖。