对照看一看——我是个“小粗暴”吗？

以下情形，如果有6条及以上吻合，那么亲爱的，你也是个“小粗暴”哦！

1 非常容易悔恨，口头禅是：“哎呀，当初那么做就好了！”

2 舍不得给自己买好的、吃好的、用好的，觉得没必要；

3 无法信任别人，包括自己的亲人，总是容易被言语伤害；

4 情绪起伏较大；

5 内心封闭，不愿对他人敞开；

6 完美主义倾向，对自己和他人都严苛要求，不允许犯错；

7 压抑最真实的感受，很少表露情感；

8 和亲人、朋友吵架的时候，要么憋着躲着，要么战斗到底；

9 自问“现在，你幸福吗？”时，无言以对，内心荒凉；

10 每天抱怨不下5次，如“为什么我总是那么倒霉！”“凭什么这么对我！”

11 睡眠时间超过8小时，或少于5小时；

12 你很少或从未听人们对你说：“我就喜欢和你待在一起！”

揪出“心灵暴力”的背后黑手

任何心理情结都会有其根源。究竟是哪些深层原因，让你不自觉地粗暴对待自己？

● 自我不悦纳

自我悦纳，是心理学中很重要的一个概念。拥有健康心理的人，往往对自我是悦纳的：相信自己，喜欢自己，接受自己的缺点，不过分苛求。