今年有两个农历六月（闰六月），暑热似有绵绵不尽之势。在高温天气下，我们要防止“火热邪气”对身体造成伤害。因为心脏与火相对应，所以高温天气容易引发各种心血管问题。患有心血管疾病的老年人，更需要注意防范，避免生活环境过于炎热，并且及时采取一些养生措施来调控“心火”，以便安全、健康地度过夏季。

● 重新认识“火”

1.中医的“火”与众不同

在中医理论体系中，五行的“火”并非单纯指自然界中燃烧的火焰，更多是对人体生命活动，以及生理、病理变化的象征性表达。人体中不能没有火，它是阳气的体现，具有温煦、推动等作用。脏腑中有火，我们的身体才能正常发挥生理功能。例如，有心火，心脏才能推动血液循环；有胃火，脾胃才能消化吸收食物，将营养物质输送到全身；有肾火，肾脏才能将体内的水分和废物代谢出去。

2.火盛为邪

虽然人体内的火是维持正常生理机能所必需的，但它并非越旺越好，要“以平为期”。《黄帝内经·素问》说：“壮火之气衰，少火之气壮。壮火食气，气食少火。壮火散气，少火生气。”这句话的意思是，人体内平和的火能化生元气，使人充满生机，而太旺的火会消耗、发散元气，导致气衰，火就变为了邪气。人体内的火随着季节的转换而出现盛衰的变化，夏季自然界的火气较盛，容易让人体内的火气过旺，引发诸多不适。

3.“上火”有虚实之分

人体内火热太过，可能会引起一系列症状，中医称之为“上火”，但这不等同于现代医学所说的“炎症”。中医认为，各脏腑都可能因火热致病，并且有虚实之分。

以心火为例，实火的症状通常明显和强烈：患者可能情绪容易激动，晚上难以入睡，或者睡眠质量很差。同时，患者的口腔问题也比较突出，如牙龈肿痛出血、反复出现口腔溃疡、口舌干燥（即使喝水也难以缓解），还可能伴有口苦、口臭。患者的小便颜色深黄，尿量减少。虚火的症状相对隐匿和缓和：患者通常有低热的感觉，如手心和脚心自觉发热，体温可能并不高，但会持续存在。患者经常心烦意乱，入睡后容易出汗等。