曾经的卷王之王，说的就是我

我是一名心理咨询师，被互联网诊断为“淡人”。诊断标准为：不追求过度的刺激或享受，经常以“老僧入定的淡薄感”和“要死不活的松弛感”示人，主打一个随缘。

在成为“淡人”之前，我是一个不折不扣的“浓人”，也就是老话常说的“卷王”。做事情风风火火，遇到机会就“我！我！我！”，希望把握所有机会，追逐各种体验。研究生阶段，我用一年时间把空白的简历卷到满满当当的两页，每天的日程表必须要排满。

那时候，我会行色匆匆又手忙脚乱地奔赴一件又一件事，会经常忘事，吃饭索然无味，睡觉辗转反侧，忽略朋友的情绪，也忽略自己的感受，然后在变得糟糕的人际关系中继续慌乱地道歉。后来我才知道，描述这种状态有个专业术语叫做“解离”。

频繁的上火、脱发、失眠和脾气暴躁，让我开始重新觉察我的状态：我为什么要这么卷？这真的是我想要的吗？我真的想要做这些，还是内化了社会的焦虑？我有好好地照顾自己吗？

有天夜里，我没有给自己安排任何事，只是静静地用双手拥抱着自己、陪伴着自己，这时候我才感受到那股浓烈的、被压抑很久的情绪：有委屈、难过、无助和迷茫。我轻轻安抚着自己，我有多久没有这样专注地、用心地和自己在一起了？“你真的辛苦了，很不容易，而且真的好棒啊，支撑了这么久！不如看看可以做些什么，让自己舒服一点？”我对自己说。

也许是在这天，也许是在之后的某一天，我发现自己在慢慢改变。做事享受过程，不焦虑结果，只要努力了，接受全部的结果，哪怕是失败，“都行，都可以，没关系”。

变“淡”后，整个人好多了

变“淡”之后，我仿佛成为一个人形“卡皮巴拉”，很少有事情会再激起我剧烈的情绪波动。以前我会焦虑就业，担心未来没前途，所以就各种卷实习，一个人同时忙活十几件事，成天处在抓狂状态。