专家简介

杨 晓  四川省人民医院骨科主任医师，亚太地区运动医学联合会委员，中国医师协会骨科分会运动医学学组委员，四川省医师协会骨科分会科技创新与转化学组副组长。擅长关节镜外科技术治疗膝关节半月板及各种韧带损伤，肩关节的肩峰撞击、肩周炎、肩袖撕裂和习惯性肩关节脱位等疾病的诊断与治疗。

炎炎夏日，健身减肥成了热门话题。健身房里人头攒动，公园里跑步大军浩浩荡荡，大家都摩拳擦掌想要甩掉身上的赘肉，迎接一个崭新的自己。然而，这盲目运动的风潮却暗藏“杀机”。膝盖里的“月牙垫片”——半月板，可能会难以承受重压在不知不觉中受到损伤。

● 半月板是哪块板

在各类膝关节运动损伤中，半月板损伤是发病率最高的一种。很多人都会疑惑：“半月板到底是哪块板？半月板究竟在膝盖哪个位置呢？”

半月板是膝关节内一对自带弹性的纤维软骨，分为内侧半月板和外侧半月板。它附着于小腿的胫骨平台上端，周围部分较厚，中央部分较薄，因外形酷似弯弯的月牙而得名。