加班是我们每个人几乎都不得不面对的问题。除了自己，你还得过家人那一关。怎样才是正确的加班态度？最重要的一点是，把注意力集中在如何保持生活与事业的平衡上。

需要一个对自己颇为有效的动因

很多人对于加班的第一个念头是：我会为此花费很多的时间和精力，而本来这些时间和精力可以去做些更有意思的事情，现在没时间陪伴家人或与朋友碰面了。

既然要做出这些牺牲，你显然需要一个强有力的动因才能安心加班。若单单只是因为工作没按时完成而加班，这理由就有些无力。你需要不断告诉自己你加班的理由，最显而易见的原因是为了挣更多的钱，当然可能还有些别的原因，比如你想要更快地完成某项工作以便获得假期去旅行，再或者你自愿花更多的时间去尝试一些新的东西以得到提高。无论何种，你的原因一定要是可以让你不再抱怨加班的。

确认所有人都感觉不错

加班要做的第一件事是：和你的老板报备。也许这看起来有些多余，但要知道并不是所有的老板都希望你加班。他们也许没有预算去支付你额外的工资，或者加班并不适合这个公司的企业文化。接下来，你要和自己报备。你真的想要加班吗？如果不是，那就寻找一些方法减少你的工作安排——你能把这项任务分配一下吗？这些事是紧急到必须今天完成吗？它们能被提前或推迟吗？最后，要让你的家人理解。看管孩子、做家务，还有各种日常事物，现在你都不能帮忙了，所以让你最亲近的人理解你很重要。

适当地休息，并适时奖赏自己与家人

你应传达的讯息是：家人才是最重要的，即使是最忙的时候。即使你要在周末加班，也要抽出一天晚上和你的家人共进晚餐。最好能做到腾出一天的时间，心无旁骛地和家人好好相处。

想好周末去血拼？去吧！除了给自己奖赏外，也要确保你的家人都得到了奖赏以补偿你不能陪伴他们的时间，虽然送些礼物与陪伴左右不能相提并论，但至少让家人知道你加班的时候也没有忘记他们。