我最近看了三篇文章，第一篇讲的是如何通过学习烹饪来自我疗愈，给自己做饭，就是对自己最为关爱的方式。这篇文章的作者有轻微的厌食症，在治疗师的帮助下，她开始给自己做饭吃，并且接受了“自我护理”这个概念。几周之后，她做了一顿真正的晚餐。她说：“鸡蛋、外卖、剩菜和冷冻餐都不算数，舒适的氛围会让烹饪更愉快，给自己倒杯酒，打开音乐。二十年来，我一直拒绝学习烹饪。但现在，我要么继续走自我毁灭的道路，要么听从治疗师的建议，学习烹饪。我花了一个小时研究博洛尼亚意大利面食谱，然后坐下来吃。”

第二篇文章来自一位治疗师，用烹饪来进行心理治疗。这位治疗师说，妈妈都会给婴儿做饭，喂养婴儿的时候，婴儿对妈妈的凝视，会从心底焕发出爱。