【食盐和过敏也有关系】

在一项新的研究中，德国慕尼黑工业大学研究人员指出了一个潜在的过敏因素：食盐（即氯化钠）。

研究人员发现，高浓度的氯化钠能够影响一种免疫细胞分化，而这种免疫细胞与过敏症的发生有关。他们在实验中还发现，在特应性皮炎患者的受损皮肤中存在高水平的氯化钠。研究者说，过敏疾病的发病率近年来的增长速度很快，以至于无法用基因变化来加以解释，因此这更有可能是环境或行为原因，而过去几十年里人们的饮食结构也发生了显著变化。

【理想睡眠时间，七小时就足够】

总是把夏日打盹归结为睡不够？英国剑桥大学一项研究发现，成年人最理想的睡眠时间是每晚七小时，睡眠时间太长或太短都会增加患失智症的风险。科研人员对50万名38至73岁成年人的睡眠模式进行了分析，发现每晚睡七个小时的人在处理事情速度、视觉注意力、记忆力和解决问题能力的认知测试中表现最好。如果你昨晚睡了九个小时还觉得疲惫，可能不是体虚，只是睡多了。

【周末多睡会儿，有效降低抑郁风险】

抑郁症已经成为困扰青年族群的健康问题，韩国延世大学一项研究发现，周末睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者，对他们进行跟踪调查，结果发现：周末一个小时的懒觉，能让抑郁风险降低约30%；多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。都市生活中，刺激感官的娱乐与压力无处不在，为了让自己获得真正的开心，周末少刷手机，多睡两小时吧。

【运动比吃药更能有效减少内脏脂肪】

美国得克萨斯大学西南医学中心一项新研究发现，在减少内脏脂肪方面，运动比药物更有效。