人类运动立足于一系列奇妙的机制，螺旋线就是其中之一。螺旋线是人类进化过程中出现的两条肌肉束带，像链条一样环绕着躯干，使我们能进行高效的扭转和旋转动作。然而，现代生活中，静态久坐取代自然活动成为常态，身体僵化的同时，螺旋线也日益弱化。

螺旋线由两条螺旋形的筋膜链组成，它们从颈部后侧开始，经上背部绕至身体前方接上腹外斜肌，交叉连接到骨盆髂前上棘；然后往下走行，经过髋部、大腿外侧、小腿前侧，穿过足底；再重新上行，经过小腿外侧、大腿后外侧，从坐骨结节往上交叉到对侧腰部。

这两条螺旋线相互作用，形成了一个动态的平衡系统，使我们在行走、奔跑或做其他运动时能保持稳定，还能通过肌肉的交替收缩来传递力量，使身体得以扭转、旋转和侧向位移。螺旋线中任意一处出现结构或功能异常，都会循线传导，影响远端肢体的运动。久坐时，身体某些部位会变得僵硬，特别是脊柱周围肌群，这会导致肌肉短缩、关节异常屈曲，最终影响螺旋线的稳固程度。