社交平台上，“水泥封嘴”套餐、能量碗食谱、7天速成减重教程等日记层出不穷。这届年轻人为控制体重使出的各类“花招”，实则折射出健康消费的新趋势——在“练”与“吃”的选择中，他们以灵活化、轻量化的健身方式和科学健康的饮食理念，打造属于自己的健康消费新方式。

灵活健身“轻量级投入”

在快节奏的工作生活中，年轻人的健身消费呈现出灵活化、轻量化的新趋势，贴合其时间碎片化特点。很多健身房不再推销年卡，转而开售“7天3节私教课”、不到百元的周卡。

“以前推年卡，客户总说‘我怕坚持不下来’。”北京国贸一家健身房经理李哥翻着后台数据，屏幕上“7天3节私教课”的套餐销量占比超60%。他指着操课表上的操课说，中午12：10到13：00的垫上普拉提课永远满员，“周围上班的人都踩着点来，练完冲个澡，两点准时回公司打卡”。

在北京金融街上班的“90后”苏苏，她的工位抽屉里常年放着一套运动服。“我们楼里的健身房5：30到7：00是黄金时段，去晚了连椭圆机都抢不到。”她边往电梯跑边解释，金融街的白领们像约好了似的，6点一到，健身房的更衣室就排起队。

她3月买了周卡，4月试了私教课，5月续了月卡，“花了不到800块，比办年卡划算多了。”她说。

现在苏苏总结出规律：周二、周四练上肢，周一、周三、周五主攻核心，“这种张弛有度的节奏，反而能坚持下来”。