在生活中，我们经常会听到“节能”这个词语，许多日常使用的物品也带有这样的标签，如节能灯、节能空调、节能冰箱等。“节能”二字，简单来说就是节约能源，降低能量消耗，因此它和“耗能”是一对反义词。然而，除了物品和环境外，其实人也常常需要“节能”，卸下多余的负累，轻装上阵，过上一种从容的“节能人生”。

你有没有过这样的感受，有时候明明什么都没做，还是感觉很累？回顾一个最平平无奇的日常，从早上起床打开手机开始，无数的信息就争先恐后地映入我们的眼帘。社交平台上一堆消息等待回复，各种新鲜的推送视频抢占视线，朋友圈里晒出的旅行照片吸引注意力，无数似乎有用的文章被草草阅读后放入收藏夹。在一连串复杂的操作中，时间飞速流逝，打开了众多的手机应用软件，社交平台的消息弹窗不断闪烁，真正要进行的学习和工作任务还纹丝未动，你却已经感到了疲倦。碎片化的信息好像一片片雪花堆叠在一起，厚厚的，湮没了你今天真正要做的事，耗尽了你身体的能量。这种现象叫作“信息过载”，即铺天盖地的信息来袭，输入量远远大于我们的处理能力，因此注意力会被分散，导致决策困难，甚至心理疲惫，陷入“耗能模式”，满格的人生电量被一点点耗尽。