“采菊东篱下，悠然见南山。”1 000多年前，诗人陶渊明在远离尘嚣的田园中找到了内心的宁静与归宿。篱笆旁的菊花、远方朦胧的南山，构成了一幅恬淡自适的画面。当他放下束缚，投身于山水之间，那种“久在樊笼里，复得返自然”的释然，定是化解了心中不少的烦闷，带来难以言喻的身心舒畅。

千年之后，身处钢筋水泥丛林的现代人，面临着前所未有的压力。我们似乎离“陶渊明式”的田园生活越来越远，但内心深处对自然的渴望、对宁静惬意的向往，从未消失。那么，在忙碌的日常生活中，我们是否也能找到属于自己的“南山”，哪怕只是得到片刻的喘息？接触自然，这种看似寻常的行为，真的能像古人体验的那样，有效缓解我们的压力吗？如果可以，我们需要“服用”多少“剂量”的自然才能见效呢？

带着这些疑问，美国密歇根大学的研究人员进行了一项饶有趣味的研究，试图为现代人开出一张基于科学证据的“自然处方”。