大暑是夏季最后一个节气，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时候。“暑”是炎热的意思，大暑指炎热之极。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，“湿热交蒸”到达顶点。古人将其分为三候：一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。浙江沿海有送“大暑船”的习俗，寓意送“五圣”出海，送暑保平安。还有饮伏茶、晒伏姜、烧伏香的习俗，分别有清凉祛暑、温暖保健、祈求风调雨顺的寓意。此外，在京津、江浙等地有大暑赏荷泛舟的习俗，许多地方还有斗蟋蟀的传统风俗。

陆游有诗《苦热》曰：“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。”诗人将阳光下的瓦片比作火龙，生动地描绘出大暑天气的炎热。大暑时节，骄阳似火，天地间仿佛被笼罩在一片炽热之中。在这阳气极盛的时节，人体的阴阳之气也随之发生变化，稍有不慎，便会出现阴阳失衡的问题。

大暑时节，阳气蒸腾于外，而阴气却潜藏于内，这种阴阳分布的状态，使得人体容易出现诸多不适。外界的酷热极易耗伤人体的气阴，让人感到疲倦乏力、心烦口渴；而贪凉饮冷又会损伤脾胃的阳气，导致腹痛腹泻、食欲不振。