成年人最好的状态，就是能做到随时哄自己开心。当你学会取悦自己，生活才会眷顾你；当你学会哄自己开心，快乐自会靠近你。

1情绪反扑时，请允许自己枯萎几天

“人一定要时时显得自己很快乐吗？”就在前两天，大学室友雨欣半夜发微信问我这个问题，说毕业后的这一年自己过得很不好。

原来，她白天在公司里被领导训，被前辈打压欺负，受了很多委屈；晚上下班还要代表公司应酬，每次都喝酒喝到吐，有两次直接进了医院。比这更让她崩溃的是，她独自在陌生的城市打拼，连个陪她的人都没有。

她和我哭诉道：“我真的不想这样，我也不知道我为什么不快乐，我怎么就活成了这个样子？” 字里行间全是成年人的辛酸与无奈。

我想很多人都有过这样的经历：情绪低落，身心疲惫，不想社交，不想说话，懒得做事，懒得健身，懒得自律，失去了分享欲，只想摆烂几天。一旦陷入情绪低谷，我们总会告诉自己，这是不对的。但后来，我渐渐明白，时刻都做懂事的大人太累了。

所以，亲爱的朋友，我想劝慰你的是：没有关系，其实我们不必时刻端着，不必扮演那个情绪稳定的成年人。我们的每种情绪都有它存在的价值，都是我们生命的一部分。情绪反扑的时候，请允许自己枯萎几天。

人如植物，枯荣有时。在情绪低迷的日子里，我们可以放慢脚步，重新审视自己的内心，聆听自己的声音。当我们准备好了，一个更清晰、更明确的自我将从废墟中勇敢地站立起来。