专家简介

范春香  上海市浦东医院中医科主任，主任医师，硕士研究生导师。擅长领域：亚健康（疲乏、免疫力低、失眠等）、脾胃病（慢性胃炎、泄泻、便秘等）、肺系病（慢性咳喘、过敏性疾病等）、妇科病（围绝经期综合征、卵巢早衰等），以及各类手术后的调理。

长久以来，我们总把胃肠当作单纯的消化器官，将大脑视为掌控一切的中枢。然而，这两个相隔“遥远”的器官紧密相连。突如其来的消化道不适过后，整个人可能变得昏沉乏力，仿佛大脑难以“转动”；或是焦虑烦躁时，胃肠总会跟着“闹脾气”。胃肠对大脑的影响不容小觑，甚至很多大脑健康问题是由胃肠功能异常引起的。

脑健康受胃肠功能影响

1.  营养缺乏影响大脑

我们吃进去的食物，需要在胃肠经过一系列复杂的消化过程，才能被分解成小分子营养物质，如葡萄糖、氨基酸、维生素等，然后被吸收进入血液循环，为身体各个器官包括大脑提供能量和营养支持。

当胃肠功能出现问题时，首先受到影响的就是对营养物质的吸收。例如，胃肠功能不好的人对铁元素的吸收能力下降，导致血红蛋白合成减少。脑组织对氧气非常敏感，血红蛋白减少使血液携带氧气的能力下降，大脑得不到充足的氧气供应，就容易出现认知障碍症状，如注意力不集中、记忆力下降、头晕乏力等。

维生素参与神经髓鞘的合成，保证神经信号的传递，其吸收也依赖胃肠功能。当胃肠功能不好时，维生素的吸收减少，可能导致神经系统功能受损，出现手脚麻木、刺痛、行走不稳等周围神经病变症状，严重时还会影响大脑的认知功能，导致记忆力减退、痴呆等。