告别了短袖，人们渐渐穿上了长衫，气候变化在给我们带来丝丝凉意的同时，也给脑血管健康带来了威胁。头部一年四季可能只在最严寒的冬季才有“衣服”穿，但脑血管其实很怕冷，尤其怕冷热温差大，因此，我们也要给脑血管健康增添防护。

▎高血压是“罪魁祸首”必须管住

80%的脑血管疾病都和高血压脱不了干系！炎热的夏季可能是许多高血压患者比较“舒服”的季节，血管在高温环境中舒张，血压会稍微下降，一些不严重的高血压患者在夏季会减少降压药的用量。现在“舒服的夏季”已经过去了，气温每降低1℃，收缩压平均上升0.48毫米汞柱，舒张压上升0.45毫米汞柱。我们必须“重新”关注自己的血压，每天（或定期）测量血压，做好记录，去医院复查调整用药，并按时按量服用，把血压控制在健康范围内。否则，在寒凉气候的影响下，血压突然升高，超过了脑血管的承受范围，就有发生脑血管意外的风险。

▎脑血管意外的危险因素赶紧消除

（1）衣着贪凉：“春捂秋冻”是应对季节更替的养生智慧，但每个人应量力而行。头部和颈部这两个部位血管丰富，受寒后血管收缩，会直接影响脑部供血。若衣着单薄、忽视保暖，血管长期处于收缩状态，会使血管壁承受的压力大，弹性逐渐下降，进而破坏血管的正常生理功能，增加脑血管意外的发生风险。