孩子的情绪管理:如何帮助孩子建立积极的心理状态
作者 常娥
发表于 2025年11月

在育儿的漫长旅程中,家长们难免会遭遇孩子情绪的“疾风骤雨”。刚刚还在嬉笑玩闹,转瞬间或许就泣涕涟涟,孩子情绪的变幻莫测常常令我们一头雾水。不要着急,这是孩子成长过程中的常见情形。孩子恰似一张无瑕素笺,对世间的体悟率真且浓烈,情绪自会不加掩饰地呈现。

身为家长,我们承担着引领孩子学会管控情绪的重大职责。下面,就让我们共同寻觅助力孩子塑造良好心态之法,使孩子得以操控情绪之舟,安然畅行于成长的浩瀚沧海之内。

认识孩子的情绪小世界

身为家长,每日与孩子朝夕相伴,是否留意到孩子时而眉开眼笑,转瞬却又会因些许琐事泣不成声?这便是孩子情绪的多变性。

情绪的多样呈现

孩子的情绪表现丰富多彩。兴高采烈之际,双眸熠熠生辉,于屋内欢蹦乱跳,那笑声仿若能震破屋顶;怒火中烧之时,小脸憋得通红,小嘴高高噘起,没准还会气得直跺脚;哀伤难过的当口,泪珠簌簌滚落,小小的身躯不停颤抖,瞧着着实让人心生怜惜。

情绪产生的根源

为何孩子的情绪如此起伏不定?实则是由于他们对这个世界的认知尚处于逐步搭建阶段。有时,仅仅因老师当日夸赞了别的小朋友,独独未提及自己,内心的委屈便会油然而生;抑或是与小伙伴争抢玩具落败,挫败之感瞬间爆棚。他们远不像成年人那般,擅于隐匿情绪,心里所思所想立马就显现在脸上,付诸于行动。唯有洞悉这些缘由,我们才能更有效地协助孩子处理情绪难题。

本文刊登于《科学之友》2025年11期
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