自由作家、茶文化跨文化交流推广传播讲师、企业文化品牌顾问。茶领域研修二十余年， 曾为荷兰禾众基金会茶项目专家组成员，上海陶瓷艺术家协会副秘书长。

前段时间，和20 来岁的海归朋友聊天，聊起“人和人的差别究竟是什么”，一位年轻人的回答是“认知”。后面有人又补充说：“其实人的神性部分是一样的，都是本自具足的，但在实际的生活中，人和人之间的认知差别确实是很大的，所有的问题也就源于此。”真的不得不佩服这些见过世面的“00 后”了，相比自己的20 多岁—— 懵懵懂懂，认知也相当有局限性，更不会像他们那样能清晰地概括总结了。

这几十年科技的飞速发展，带来了巨大的信息量，虽然也带来了相应的社会问题，但好的方面就是使得每个人的选择更多元，学习的门槛和成本降低。只要你想学，在网络上很容易找到资源。因此只要不设限，自我认知也会得到一定的拓展。

我最近的认知拓展，是去参加一位近80 岁的瑜伽士在杭州举办的5 天断食精修营。虽然接触瑜伽多年，知识了解得七七八八，但这次正好是10 年前在香港认识的瑜伽士亲自带领，而且我从来没有体验过5 天瑜伽断食是什么感觉，于是顺着心性，也因着对瑜伽士的全然信任，便开启了一段别样体验。

5 天里，饮食上基本以柠檬盐水清肠为主，外加一点流质，白天还安排了唱歌、跳舞、瑜伽体式以及爬山和文化交流内容，时间几乎排满。