在人体这个精密运转的“生命工厂”里，有一种名为皮质醇的激素，它如同工厂的“应急调度员”，在维持身体正常生理功能的过程中发挥关键作用。如果皮质醇长期处于失衡状态，它就会摇身一变，成为导致肥胖的“助推器”。

皮质醇失衡会导致肥胖

皮质醇不会直接转化为脂肪或引发脂肪合成，所以它并不是导致肥胖的直接原因。不过，皮质醇通过调控代谢、食欲及激素平衡，会间接促进体重增加，是减肥过程中不可忽视的“隐形阻碍”。

1.加速血糖向脂肪转化

皮质醇的核心生理功能之一，是参与身体的“应激代谢调节”。当皮质醇水平升高时，它会加速体内糖原、脂肪及蛋白质的分解——糖原分解为葡萄糖，脂肪分解为脂肪酸，蛋白质分解为氨基酸，最终使血液中葡萄糖浓度间接升高，为身体应对“应激状态”提供能量。

这种“血糖升高”需要后续调控：为避免血糖过高，身体会分泌更多胰岛素。胰岛素的核心作用是将血液中多余的葡萄糖转运至细胞内。若这些葡萄糖超出身体当下的能量消耗需求，胰岛素会进一步将其转化为脂肪，并且储存于脂肪细胞中，长期下来便会导致脂肪堆积。

2.增加食欲

皮质醇还会通过影响大脑食欲调节中枢，间接增加热量摄入。人体的食欲主要由下丘脑调控，而下丘脑的功能会受多种激素影响，其中关键的两种是饥饿素（促进食欲）和瘦素（抑制食欲、传递“饱腹信号”）。