分娩是妇女孕育的必经环节，多数孕妇分娩时首选顺产，但顺产有会阴裂伤风险。而孕晚期进行会阴按摩可降低会阴裂伤风险，助力孕妇平安生产。

什么是会阴按摩

会阴为女性阴道口与肛门之间的部位，采用专业的手法按摩会阴处，可帮助孕妇顺利分娩。这是一种主要服务于孕晚期妇女的物理按摩技术，旨在增强会阴部组织的弹性、延展性和血供，从而降低在自然分娩过程中发生会阴撕裂的风险，并减少进行会阴侧切术的可能。其核心操作是洗净双手后，将涂抹有专用润滑剂的手指（通常是大拇指或食指）伸入阴道，以轻柔、持续的力度，向下、向两侧（呈U形）缓慢地伸展和按摩阴道下段及会阴体的肌肉组织，使其逐渐适应分娩时的扩张压力。该按摩有助于女性提前熟悉和适应分娩时产生的压迫感，从心理上减轻紧张与恐惧。实践证明，规律、正确地进行会阴按摩能有效提升会阴的完整性，是一项促进自然分娩的安全且积极的非药物干预措施。

会阴按摩的作用与时机

增加组织延展性  会阴由皮肤、肌肉、筋膜等组成，孕期激素变化会促使会阴软化。规律的按摩拉伸会加快该部位的血液循环，促使胶原蛋白的合成、重组，使会阴组织变得柔软且具有弹性，进而增加分娩时的伸展性，减少会阴抵抗。规律的会阴按摩，可使会阴更好地适应分娩时胎儿头部的牵拉，降低会阴撕裂程度与侧切率。对于轻度撕裂的孕妇，按摩可增强会阴组织的愈合能力，避免伤口感染。

提高神经肌肉的耐受度  产妇初次分娩时会阴处可感受到强烈的撑开感，造成身体恐惧、不适，触发中枢神经系统的保护性反射，使会阴处下意识收缩，增加会阴组织的内在张力，升高会阴撕裂风险。在分娩前进行按摩，产妇可提前适应撑开感，有助于在分娩时主动放松，使盆底肌群松弛，避免会阴裂伤。

增强心理适应能力  分娩疼痛、产程异常的发生会受到恐惧、焦虑、未知感的影响。自我按摩可增加产妇的自我了解程度，进而降低交感神经张力，抑制去甲肾上腺素、肾上腺素的分泌，降低子宫血流阻力。