流言

随着生活节奏不断加快，人们学习、工作的压力日益增加，越来越多的人开始关注自己的健康问题，并通过选择各式各样的运动来提高身体素质，其中跑步便是广受人们青睐的一项运动。

除了在户外跑步之外，很多人也会选择在室内使用跑步机跑步。但有一种说法称“在跑步机上跑步易损伤膝盖”，那么，事实真的如此吗？

真相

“在跑步机上跑步容易损伤膝盖”的说法并没有科学依据。

使用跑步机跑步与膝盖损伤其实没有必然联系，跑步是否会损伤到膝盖主要取决于个人跑步的姿势是否正确、相关肌肉群的支撑是否到位、鞋的减震功能是否优越等因素，与跑步场所并没有直接联系。