平日里，虽然我也喜欢运动，但对于公路骑行，我以前从来没有接触过，算是十足的门外汉。

那天，在一家体育公司当副总的哥们儿老宋发微信给我，约我周末和他们那群骑行爱好者一起骑车去50公里外的古镇游玩。

我说我既没有任何装备，也没有骑行经验，估计没法和他们一起去玩。老宋爽快地说，这都不是事儿，装备已经给我安排好了。

那是我第一次骑行那么远的路。那天天气闷热，加上一开始大都是上坡，才骑行了一个多小时，我就累得气喘吁吁，腰酸腿疼。在手机上查询一下导航，竟然还有30多公里的路程。那一刻，别提有多泄气了。

这时，老宋骑到我身边，建议道：“在骑行的过程中，千万不要总盯着那个终点目标，那样无形中会给自己增添太多心理负担。要学会研究每一段路，比如弯道怎么转会更安全，直道采取什么样的呼吸频率更省力等。更重要的是，学会将这段路分成几个小目标，再一个一个达成目标，这样就会轻松不少。