按预测，中国将在2053年达到人口老龄化最高峰。面对老龄化加速的现状，怎样才能拥有高质量的晚年？

2020年起，60后正在陆续步入60岁，与40后和50后相比，60后是全新一代的老龄群体。他们的寿命更长，健康意识更强，收入更多，受教育程度更高，对于退休生活的预期也更丰富。以中国为例，人口平均预期寿命从1949年的约35岁到2023年的78.6岁，增长了一倍有余。

我们常常以为长寿后人的失能时间变长了，实际上，老人的失能时间没有变长，增加了很长的健康老龄期。第七次人口普查时对全国老人做的自评健康状况进行调查登记，分为四个级别：健康、基本健康、不健康但能生活自理、不健康需要人照顾。其中“健康”及“基本健康”占比超过85%，“不健康到需要照料”的比例不到3%。

人的健康老龄期不断延长，于是涌现出了新的人生阶段——第三人生（指退休到彻底失能前的时间阶段），短则10年，中则20年，长的话30～40年都有可能。