黄浦区豫园街道社区卫生服务中心中医内科主治医师， 结合传统二十四节气独创养生膳食， 致力于将中医药与齿颊留香的美食相结合。

九月有两个重要的节气，分别是白露和秋分。白露前后，天气逐渐转凉，夏日残留的暑气逐渐消退，夜晚渐凉，昼夜温差增大，寒生而露凝，故曰“白露”。秋分日后， 昼夜温差继续增大，气温逐日下降。

此时，面对秋分之前的暑热之气和秋分之后的凉燥，养生起居应注重“养、收”。食养方面要兼顾益肺润燥，起居方面建议早起早睡，早起可肺气宣发，早睡能静养肺气。